ホットな日々

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知りませんでした、「貧乏ゆすり」にメリットがあった！なんて(@_@)

今まで貧乏ゆすり見ると、見た目もあまりカッコイイものでもないし
何かストレス溜まってるのかな？大変だな、と思ってはみても
それがイイ事とは思ってもみませんでした。

ストレスが溜まりひどくなると、いろんな病気の要因になるみたいです。
うつ病、神経症、胃潰瘍、過敏性大腸症候群、ジン麻疹、下痢、円形脱毛症・・・

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　▲現代人と切り離せないストレス、こんな症状出てないですか？

「貧乏ゆすり」も大抵やってる人は意識してやってない筈で、原因も殆どがストレスらしい。
ゆすり方・揺れ方にも２通りあって、
１つが膝を左右に揺らす「ひざ型」、２つ目がカカトを上下に動かす「カカト型」。
「貧乏ゆすり」は無意識だからやれるんで、
意識してやってみると、これが意外と難しいものです（かなりリズム感が必要！(^_^；）

で、肝心のメリットですが
１つ目は、貧乏ゆすりする事自体がストレス解消になる。
２つ目は、貧乏ゆすりはリラックス状態を脳に与える効果があり、集中力が高まる。
３つ目は座っている時、代謝があまりない足の筋肉を動かすことにより血行が改善し
　　　　　冷え性改善にも繋がるらしいのです。

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３つもイイ事があれば、実践したくもなります。
但し、人前であまり「貧乏ゆすり」やってると、誰も近付かなくなったりしますが(^_-)