ホットな日々

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なぬっ？「隠れ疲労」がいちばん危ない？

オイラが「夜更かし中年隊」名乗るのも、意外とコマ目に睡眠が取れるから。
昼休みや待ち時間・車の助手席・・・いたる処で仮眠取り捲り。
短くて１０～15分、長いと２～３時間。
何処でも、立ってても、不自然な姿勢でも、軽～く居眠り
自分でも転寝（うたたね）病ではないか？と思う位。



大好きな「怪しい来客簿」の著者色川武大氏は、難病の「ナルコレプシー（眠り病）」だった。
ナルコレプシーは､試験中や重要な商談中・車の運転中にも突然起こり、
失敗や事故など、様々な不利益の原因・社会的不適応を招いたりする病気。
それが毎日、しかも一日に何度も起こり、最低３ヶ月以上続くらしい。

どんなに疲れていても、ぐっすり眠れば翌日はすっきり元気回復！
若い内は一晩眠れば、疲れも何処吹く風でした。
しかし疲労をため込むと、ちょっと休んだくらいでは回復が追いつかない。
疲労に鈍感な人もけっこういて、長期疲労を抱えている人もいる。



過労や睡眠不足・ストレス等で本当は疲れているはずなのに本人に自覚が無く、
「やる気」「やりがい」「達成感」の感情に隠れ、疲労感が表に出てこない。
この「疲労感なき疲労」タイプがいちばん危ないらしい。
健康を損なうことになったり、最悪の場合、過労死に至ったりすることもあるという。

「自分は別」「徹夜明けでも全然平気！」なんて嘯（うそぶ）いてる人こそ要注意！
でも自覚が無いんじゃ自業自得。
あまり病気の心配ばかりしてたら気持ちが滅入って、ホンマの病気になりそうです。