影法師・山高帽子・ボケ防止

「山高帽（帽子）」と言えばチャーリー・チャップリン、ピンキーとキラーズ、
映画ならキュブリック監督「時計じかけのオレンジ」を思い出す。


　▲一世を風靡したピンキラと山高帽

山高帽子・ボケ防止・防犯防止・影法師につくつくぼうし・・・
〈・・・ぼうし〉づくしにもいろんなものがある。
こういう言葉遊びや頭の体操も、一種のボケ防止になるんだとか。

日本には６５歳以上の認知症高齢者が約４６２万人、
軽度認知障害の人が約４００万人いるらしい。
ある小冊子で見つけた「６０代から始める認知症予防」の本。
　　～人生これから！
　　 　認知症にならないために今からできること～


　▲〈認知症予防〉はいつからでも始められる

楽しみながら続ける「１２の予防法」として、
　１．おしゃべりの輪を広げよう
　２．料理のレパートリーを増やそう
　３．バランスよく栄養をとろう
　４．運動を習慣化しよう
　５．ダンスを踊ろう
　６．頭の体操をしよう
　７．手先を使って創作しよう
　８．園芸で五感を刺激しよう
　９．旅行に出掛けよう
１０．車の運転を楽しもう
１１．アロマで生活リズムを鍛えよう
１２．新しいことにチャレンジしよう

これ等を全てやってる人はいないだろうが、近い事をやる価値はある。
例えば〈５．ダンスを踊ろう〉は、カラオケを歌おう♪でもよくないか？
〈２〉や〈３〉の料理のレパートリーが増えれば、栄養バランスだって拡がる。
車で旅行に出掛ければ、〈９〉や〈１０〉はクリアー。
要するに頭や身体など全身を使って、行動範囲を拡げようという事。


　▲カラオケルームで歌って踊って語るも良し

家を出れば、いろんな出会いもある。
趣味を通して、会話や友人関係も拡がる。
脳はストレスを溜めるとよくないので、自分なりのリフレッシュ法を考える。
刺激に乏しい生活は認知症を招き易いので、
「変化を愉しむ心のユトリが大切」って事かいな？