ホットな日々

今週の格言カレンダー「睡眠時間を削らない勇気」。

睡眠時間を削ったり削らなかったりするのに、勇気が要るのだろうか？

「効率よく仕事を捗らせる為に、暫く休憩させなさい」とよく言われるし、
睡眠時間を削ってまで仕事や勉強をしても大して成果は上がらない。
休憩中のほんの１５分程度の僅かな睡眠が、
その後の効率を上げることもよく知られるようになった。
馬車馬みたいな労働の連続より、
ちょっとした休憩や居眠りを挟む方がよく捌けるらしい。


　▲どんな動物も寝顔は可愛い

偉人たちの名言。
「快い眠りこそは自然が人間に与えてくれる
　やさしい、なつかしい看護婦だ。」　～シェイクスピア～
「神は現世におけるいろいろな心配事の償いとして、
　われわれに希望と睡眠を与えた。」
「疲労と悩みを予防する第一の鉄則は、たびたび休養すること。
　疲れる前に休息せよ、である。」

「よく眠れない」という人は、眠くても寝れない苦しみがあるんだとか。
自分が眠れない時は、起きて好きな事を眠くなる迄やる。
だから「眠い」と思った時は、もう殆ど寝ている。
食後や風呂上りは勿論、テレビを観たり読書中であっても
プラーベイトな時間はとにかくよく眠くなり寝てしまう。


　▲暗い部屋だと、とりわけよく眠れる

何処でも、何時でも、短時間でも直ぐに眠りに落ちてしまうのは、
今では一種の特技とも言えるのかな？
それとも、ふしだらな生活の始まり？